# Uw bloeddruk thuis meten

> Een bloeddruk die bij de dokter gemeten wordt, geeft niet altijd een juist beeld. Thuismetingen tonen uw gewone bloeddruk en helpen om een behandeling goed af te stellen. Dat lukt alleen als u correct meet.

## In het kort

- Toestel: Gevalideerde bovenarmmeter (geen polsmeter)
- Wanneer: 's Ochtends en 's avonds, vóór medicatie en maaltijd
- Hoe vaak: Telkens 2 metingen, 1 minuut na elkaar
- Hoe lang: 7 dagen vóór een consultatie
- Te hoog thuis: Gemiddeld 135/85 mmHg of meer

## Waarom thuis meten?

Bij ongeveer 15 à 25 % van de mensen is de bloeddruk bij de dokter te hoog maar thuis normaal (**wittejasseneffect**). Omgekeerd is bij 10 à 20 % de bloeddruk thuis te hoog maar bij de dokter normaal (**gemaskeerde hypertensie**), en die blijft dan makkelijk onopgemerkt. Thuismetingen voorkomen dat u te veel of te weinig medicatie krijgt.

## Welk toestel?

- Gebruik een **gevalideerde** meter met een **bovenarmmanchet**. Een lijst vindt u op stridebp.org. Polsmeters geven minder betrouwbare waarden.
- De manchet moet passen: te klein of te groot geeft een foute uitslag. Bij een heel dunne of dikke arm laat u de omtrek opmeten.
- Een geheugen of een koppeling met uw smartphone is handig om de waarden mee te brengen.

## Zo meet u juist

- Een halfuur vooraf: niet eten, niet roken, geen koffie of energiedrank en niet sporten. Ga eerst naar het toilet als dat nodig is.
- Zit rechtop in een rustige kamer, met de rug tegen de leuning, de voeten plat op de grond en de benen niet gekruist.
- Leg de arm op tafel, met de manchet op hoogte van het hart. Wacht 5 minuten.
- Meet twee keer, met ongeveer 1 minuut ertussen. Praat niet tijdens of tussen de metingen.
- Noteer beide waarden, met datum en uur.

## Wanneer meten?

- Vóór een consultatie: **7 dagen** lang, 's ochtends en 's avonds, vóór uw medicatie en vóór de maaltijd.
- Zonder afspraak: enkele keren per maand, bijvoorbeeld wekelijks op een vaste dag.
- Breng uw metingen mee naar de consultatie. We nemen het gemiddelde, meestal zonder de eerste dag.

## Welke waarden zijn te hoog?

Volgens de Europese richtlijnen van 2024 is een gemiddelde **thuisbloeddruk van 135/85 mmHg of meer** te hoog (hypertensie). Bij de dokter ligt die grens op 140/90 mmHg. Waarden tussen 120/70 en 135/85 thuis noemen we verhoogd: dan hangt de aanpak af van uw totale risico. Hoe hoger de bloeddruk, hoe groter het risico op een beroerte, hartinfarct, hartfalen, voorkamerfibrillatie en nierschade.

Meet u herhaaldelijk 180/110 mmHg of meer, of hebt u daarbij klachten zoals pijn op de borst, kortademigheid, hevige hoofdpijn, verwardheid of uitval, bel dan 112.

## Veelgestelde vragen

### Mijn bloeddruk schommelt sterk. Is dat normaal?

Ja, bloeddruk verandert voortdurend door inspanning, stress, slaap en zelfs praten. Daarom kijken we naar het gemiddelde van veel metingen, niet naar één uitschieter.

### Welke arm gebruik ik?

Meet de eerste keer aan beide armen. Is er een duidelijk verschil, gebruik dan voortaan de arm met de hoogste waarde.

### Wordt een bloeddrukmeter terugbetaald?

Meestal niet. In een zorgtraject chronische nierinsufficiëntie kan dat wel; vraag het uw huisarts of nierspecialist.

## Bronnen

1. McEvoy JW, et al. 2024 ESC Guidelines for the management of elevated blood pressure and hypertension. Eur Heart J 2024;45:3912–4018.
2. STRIDE BP: lijst van gevalideerde bloeddrukmeters (stridebp.org).
3. Nierkliniek ZAS. Patiëntenbrochure ‘Thuisbloeddrukmeting’ (versie 2507).

## Praktijk

Dr. Arne Ballet, arts-specialist in de cardiologie (geconventioneerd), Jan Van Rijswijcklaan 74, 2018 Antwerpen.
Dr. Ballet werkt in het ZAS Hartcentrum, campus Middelheim (Antwerpen). U kunt ook kiezen voor een ander ziekenhuis: we bespreken dat samen en zorgen dat uw gegevens meegaan.
Afspraak: https://drballet.be/#afspraak · Website: https://drballet.be/thuisbloeddrukmeting

_Nagelezen door dr. Arne Ballet, 29 oktober 2026. Cijfers zijn ordegroottes uit richtlijnen en grote studies. Deze informatie vervangt geen persoonlijk medisch advies. Bij dringende klachten: bel 112._